#2 Lưu ý cần biết để sử dụng tinh dầu thiên nhiên an toàn đúng cách

**Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất ngày càng trở nên phổ biến đối với người Việt Nam, được dùng để xông thơm không gian, xông hơi, massage,… chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách sử dụng hợp lý thì mới phát huy tối đa công dụng của tinh dầu, đồng thời tránh được những sai lầm nguy hiểm.** Qua bài viết này, **[2momart](https://2momart.vn)** sẽ cung cấp chi tiết những lưu ý cần biết cho người mới lần đầu sử dụng tinh dầu nguyên chất. ## Tinh dầu thiên nhiên là gì, có công dụng gì? ### 1. Tinh dầu thiên nhiên là gì? Tinh dầu thiên nhiên là dạng chất lỏng được chiết xuất từ bộ phận hoa, lá, rễ, thân hoặc vỏ của các loại thực vật tự nhiên chứa tinh dầu có hương thơm đặc trưng. Đa số tinh dầu mang tên của loại thực vật làm ra, ví dụ tinh dầu sả chanh làm từ lá và thân cây sả chanh, tinh dầu ngọc lan tây chiết xuất từ hoa ngọc lan tây.  *Tìm hiểu về tinh dầu thiên nhiên* ### 2. Các cách sử dụng tinh dầu Tinh dầu nguyên chất thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương như sau: - Khuếch tán một hoặc nhiều loại tinh dầu thiên nhiên vào không khí bằng đèn xông, đèn đốt. - Ngửi mùi hương tinh dầu trực tiếp từ trong chai hoặc từ vải thấm tinh dầu. - Sử dụng tinh dầu để thoa lên da, massage, xoa bóp vùng đau. - Ngâm tắm với nước ấm pha tinh dầu hoặc trộn tinh dầu vào sữa tắm để dùng. - Xông hơi mặt hoặc xông hơi toàn thân với nước nóng pha tinh dầu. ### 3. Công dụng của tinh dầu thiên nhiên - Thanh lọc không khí, kháng khuẩn, khử mùi, ngăn nấm mốc và xua đuổi côn trùng (kiến, muỗi, ruồi, gián, chuột). - Xoa dịu thần kinh, giải tỏa căng thẳng lo âu, thư giãn, điều trị trầm cảm, giúp an thần và ngủ ngon. - Kích thích não bộ, hỗ trợ điều trị đau nửa đầu, tăng trí nhớ, chống buồn ngủ, tăng tỉnh táo, chống say tàu xe. - Kháng viêm, giảm đau cơ khớp, giúp hạ sốt và giải cảm, ngăn ngừa bệnh đường hô hấp. - Trị mụn, chăm sóc da sáng mịn, chống oxy hoá, trị nấm da đầu, giảm gàu ngứa, giúp tóc chắc khỏe. - Kích thích gia tăng nồng độ hormone, tạo cảm giác khoái cảm cho cặp đôi ân ái mặn nồng  *Công dụng của tinh dầu bạn nên biết* **➔➔➔ Tham khảo thêm: [Tinh dầu nguyên chất OChill chiết xuất từ tự nhiên tốt nhất hiện nay](https://2momart.vn/tinh-dau)** ## Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất ### 1. Pha loãng tinh dầu nguyên chất trước khi thoa lên da Tinh dầu thiên nhiên có nồng độ đậm đặc với hàng loạt các hoạt chất khác nhau, mang dược tính rất cao. Nếu bạn thoa trực tiếp tinh dầu lên da có khả năng làm bỏng rát kích ứng da. Do đó, tốt nhất, bạn cần pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu hạt nho, dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạt cải) trước khi thoa lên da. ### 2. Thử phản ứng của tinh dầu Mỗi loại tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ loài thực vật khác nhau, chứa những hoạt chất khác nhau, mà không phải ai cũng phù hợp. Có người sẽ dị ứng với một loại tinh dầu nào đó. Để chắc chắn bản thân không gặp nguy hiểm khi sử dụng tinh dầu, bạn cần test thử trên da trước khi dùng. Đối với trường hợp xông phòng bằng tinh dầu, nếu bạn cảm thấy khó chịu hay ngạt thở, hãy rời khỏi không gian đó và ngưng dùng ngay. ### 3. Sử dụng tinh dầu với liều lượng vừa phải Trên thực tế, tinh dầu thiên nhiên khá an toàn với mỗi chúng ta, nếu sử dụng với liều lượng vừa phải. Bạn không nên dùng quá nhiều tinh dầu để xông thơm phòng, có thể gây bí bách, dị ứng mũi, ngạt thở, đau đầu, choáng váng. Hương thơm dịu nhẹ thoang thoảng sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn là không gian nồng nặc mùi.  *Lưu ý gì khi sử dụng tinh dầu* ### 4. Thận trọng khi uống tinh dầu nguyên chất Đa số các **[tinh dầu thiên nhiên nguyên chất](https://wakelet.com/wake/IarrCjVwrfznRdqK5AAHA)** có dược tính khá mạnh, uống vào dễ gây bỏng thực quản, loét dạ dày, ngộ độc. Nếu bạn muốn uống tinh dầu để chữa bệnh, cần phải được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa. ### 5. Dùng tinh dầu đúng với công dụng Mỗi loại tinh dầu có những công dụng riêng, thậm chí có khi trái ngược nhau. Bạn cần tìm hiểu thật kỹ dược tính của loại tinh dầu đó trước khi sử dụng, tránh nhầm lẫn gây phản tác dụng. Ví dụ như tinh dầu oải hương có khả năng an thần, giúp dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Còn tinh dầu bạc hà thì kích thích não bộ, tăng tỉnh táo để tập trung làm việc, chống say xe. Tinh dầu ngọc lan tây thì có khả năng gia tăng hormone dopamine, kích thích ham muốn tình dục. ### 6. Nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất Để phát huy tối đa công dụng của tinh dầu, cần sử dụng loại tinh dầu tự nhiên nguyên chất chiết xuất 100% từ thực vật. Điển hình như tinh dầu OChill với thành phần hoạt chất nguyên vẹn, không pha lẫn chất hoá học hay tạp chất khác. Nếu bạn sử dụng tinh dầu kém chất lượng, tinh dầu tổng hợp trong thời gian lâu có thể gây hại cho sức khỏe. ### 7. Một số trường hợp không nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên Người dị ứng mùi hương hoặc mắc bệnh hen suyễn, bệnh viêm xoang. Bệnh nhân huyết áp cao không dùng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, cỏ xạ hương. Bệnh nhân huyết áp thấp tránh sử dụng tinh dầu oải hương, kinh giới, ngọc lan tây. Người động kinh không dùng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, lá xô thơm,… Phụ nữ có thai giai đoạn đầu không dùng tinh dầu nguyên chất, giai đoạn sau cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng tinh dầu. Hy vọng với những lời khuyên ở trên, mọi người sẽ nắm rõ lưu ý khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên, tránh những sai lầm gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn cần tìm địa chỉ mua tinh dầu nguyên chất chính hãng, hãy thử trải nghiệm sản phẩm của thương hiệu tinh dầu Ochill. Với sự cam kết của thương hiệu về chất lượng sản phẩm, đảm bảo bạn sẽ cực kỳ hài lòng nếu thử qua.